+38 050 382 15 09 progestalter@gmail.com

Как терапия помогает настроить тайм-менеджмент

«Я пришел к вам! За этот час я хочу получить максимум! Я плачу вам немалые деньги и очень надеюсь, что вы отработаете этот час на совесть!» – нередко слышу подобные высказывания от своих клиентов. Ведь люди, которые ко мне приходят, посетили немалое количество тренингов по тайм-менеджменту, то есть управлению временем, заплатили достаточно большие деньги за обучение. Кажется, что эти люди ценят время и заработанные деньги. Однако самое близкое знакомство с ценностью времени и денег часто случается именно в кресле терапевта, параллельно с основным вопросом, с которым человек обращается к терапевту.

Что же там происходит – в этом магическом кресле?

Про ценность времени:

— Человек начинает понимать, что существуют временные ограничения. Ведь терапевтическая сессия длится фиксированные 50 минут. Клиент постепенно берет ответственность за использование этого времени, за свои опоздания. Что в последствии переносится в его жизненный ритм. Постепенно приходит осознавание того, что временные ограничения есть везде – это и рабочий день с кучей приоритетов, и выходные с разнообразием мероприятий и друзей, с которыми хочется повидаться, и отпуск, и в конце концов вся жизнь – тоже ограничена во времени.

— В терапевтической работе клиент постепенно начинает использовать время, выделенное для познания себя, с максимальной эффективностью – определять вопросы, которые ему хотелось бы понять; получать интересующую его информацию от терапевта; быть внимательным к тому, что происходит в их с терапевтом отношениях. Ведь клиент-терапевтические отношения – это зеркало отношений клиента с окружающим миром – с его друзьями, коллегами, партнером, родителями. Осознавание клиентом ценности своего времени переводит общение с людьми на время, проведенное с пользой для себя. На выделение его как на работу и общение с коллегами, так и на отдых, проведенный с любимым человеком, родителями, друзьями или наедине с собой.

— Благодаря временным рамкам в терапевтической работе рождается ценность отношений с людьми. Клиент делает выбор – или ему из телефона «не вылазить»: читать сообщения, отвечать на звонки или скролить фейсбук, или все-таки полностью взять 50 минут работы с терапевтом для себя. Ведь за это время благодаря терапевту можно прийти к осознаваниям, которые прольют свет на давно терзающий вопрос, или найти новый способ взаимодействия со значимым партнером, с которым отношения только начинают выстраиваться. Выделенное время терапевт полностью в распоряжении клиента. Это ценный источник информации, зеркало его процессов, просто человек, со знаниями и опытом, и он здесь – для клиента. Как терапевт может быть ценен клиенту, так и люди, которыми клиент себя окружает также ценны. А их время также ограничено.

— В терапевтической работе также приходит осознавание того, что время необходимо и для того, что бы побыть наедине с собой – будь это просто отдых в кровати или на диване перед телевизором, медитация, спорт, мыслительный процесс после прочтения книги.

Про ценность денег:

— Деньги усиливают ценность времени, то есть всех выше перечисленных пунктов. Клиент платит весомую сумму за 50 минут работы. И каждая из этих минут осознавания становится более значимой в жизни человека. На совесть работает не только терапевт, а и сам клиент. Опоздания становятся редким явлением. Ведь опаздывая человек теряет деньги в виде оплаченного времени, на протяжение которого мог бы получить важную информацию. Клиент начинает брать ответственность за свою работу – уже становится не до фейсбука в телефоне, или не до звонка коллеги, которому стало скучно. «Я плачу за себя!», — появляется мысль в голове клиента.

— Деньги – это стоимость терапевта как специалиста, к которому клиент обратился. Само наличие терапевтического образования и навыков – дорогое удовольствие. Я имею в виду полноценное терапевтическое направление, в котором работает специалист, например, гештальт-терапия. Осознавая свою ценность денег и стоимости, терапевт делится всем приобретенным багажом знаний, а клиент – этот багаж принимает, за определенную плату, параллельно начиная взаимодействовать со временем и деньгами.

— Деньги – это показатель своей ценности. В кресле терапевта может открываться интересный процесс исследования себя с этой стороны. Чаще всего, это вопросы-комментарии: «Почему я мало зарабатываю?» или «Вы меня слушаете только потому, что я плачу деньги». В данном случае ценность денег – это глубинный процесс.

Кресло терапевта – это шанс. Шанс ощутить ценность времени. Ценность денег. Ценность…