+38 050 382 15 09 progestalter@gmail.com

Як терапія допомагає настроїти тайм-менеджмент

«Я прийшов до вас! За цю годину я хочу отримати максимум! Я плачу вам чималі гроші і дуже сподіваюся, що ви відпрацюєте цю годину на совість! – нерідко чую такі висловлювання від своїх клієнтів. Адже люди, які до мене приходять, відвідали чимало тренінгів з тайм-менеджменту, тобто управлінню часом, заплатили чималі гроші за навчання. Здається, що ці люди цінують час та зароблені гроші. Однак найближче знайомство з цінністю часу та грошей часто трапляється саме в кріслі терапевта, паралельно з основним питанням, з яким людина звертається до терапевта.

Що ж там відбувається – у цьому магічному кріслі?

Про цінність часу:

– Людина починає розуміти, що є тимчасові обмеження. Адже терапевтична сесія триває фіксовані 50 хвилин. Клієнт поступово бере відповідальність за використання цього часу, за свої запізнення. Що згодом переноситься у його життєвий ритм. Поступово приходить усвідомлення того, що тимчасові обмеження є скрізь – це і робочий день з купою пріоритетів, і вихідні з різноманітністю заходів та друзів, з якими хочеться побачитись, і відпустка, і врешті-решт все життя – також обмежене у часі.

– У терапевтичній роботі клієнт поступово починає використовувати час, виділений для пізнання себе, з максимальною ефективністю – визначати питання, які йому хотілося б зрозуміти; отримувати цікаву для нього інформацію від терапевта; бути уважним до того, що відбувається у відносинах з терапевтом. Адже клієнт-терапевтичні відносини – це дзеркало відносин клієнта з навколишнім світом – із його друзями, колегами, партнером, батьками. Усвідомлення клієнтом цінності свого часу переводить спілкування з людьми на час, проведений з користю для себе. На виділення його як на роботу та спілкування з колегами, так і на відпочинок, проведений з коханою людиною, батьками, друзями або наодинці із собою.

– Завдяки тимчасовим рамкам у терапевтичній роботі народжується цінність стосунків із людьми. Клієнт робить вибір – або йому з телефону “не вилазити”: читати повідомлення, відповідати на дзвінки або скролити фейсбук, або все-таки повністю взяти 50 хвилин роботи з терапевтом для себе. Адже за цей час завдяки терапевту можна прийти до усвідомлень, які проллють світло на питання, що давно терзає, або знайти новий спосіб взаємодії зі значущим партнером, з яким відносини тільки починають вибудовуватися. Виділений час терапевт повністю у розпорядженні клієнта. Це цінне джерело інформації, дзеркало його процесів, просто людина, зі знаннями та досвідом, і вона тут – для клієнта. Як терапевт може бути цінний клієнту, і люди, якими клієнт себе оточує також цінні. А їхній час також обмежений.

– У терапевтичній роботі також приходить усвідомлення того, що час необхідний і для того, щоб побути наодинці з собою – чи це просто відпочинок у ліжку або на дивані перед телевізором, медитація, спорт, розумовий процес після прочитання книги.

Про цінність грошей:

– Гроші посилюють цінність часу, тобто всіх вище перерахованих пунктів. Клієнт сплачує вагому суму за 50 хвилин роботи. І кожна з цих хвилин усвідомлення стає більш значущою у житті. На совість працює не лише терапевт, а й сам клієнт. Запізнення стають рідкісним явищем. Адже запізнюючись людина втрачає гроші у вигляді оплаченого часу, протягом якого міг би отримати важливу інформацію. Клієнт починає брати відповідальність за свою роботу – вже стає не до фейсбуку у телефоні, або не до дзвінка колеги, якому стало нудно. “Я плачу за себе!”, – з’являється думка в голові клієнта.

– Гроші – це вартість терапевта як фахівця, до якого клієнт звернувся. Сама наявність терапевтичної освіти та навичок – дороге задоволення. Я маю на увазі повноцінний терапевтичний напрямок, у якому працює спеціаліст, наприклад, гештальт-терапія. Усвідомлюючи цінність грошей та вартості, терапевт ділиться всім набутим багажем знань, а клієнт – цей багаж приймає, за певну плату, паралельно починаючи взаємодіяти з часом та грошима.

– Гроші – це показник власної цінності. У кріслі терапевта може відкриватись цікавий процес дослідження себе з цього боку. Найчастіше це питання-коментарі: «Чому я мало заробляю?». або “Ви мене слухаєте тільки тому, що я плачу гроші”. У разі цінність грошей – це глибинний процес.

Крісло терапевта – це шанс. Шанс відчути цінність часу. Цінність грошей. Цінність…